El taichi es un arte marcial desarrollado en china que muchas personas de hoy en día practican, ya que es un deporte muy popular que a muchas personas les gusta. Este ejercicio puede traer muchos beneficios y por eso muchas personas lo practican. Si eres de esas personas que quieren aprender fácilmente los ejercicios de taichi, ya no tendrás que buscar mas, porque a continuación te dejaré unos videos que te servirán de mucho para ir aprendiendo esta arte marcial.
A continuación los videos de practica de taichi para aprender esta arte marcial:
Estos videos te enseñan los movimientos básicos en los cuales consiste el taichi, ahora te preguntaras ¿cómo pueden ayudarte estos ejercicios? pues tienen muchos beneficios muy buenos, especialmente para las personas que no les gusta sudar haciendo ejercicio o son personas mayores que tienen alguna lesión en la articulaciones o algo por el estilo, el taichi es una buena opción para esas personas.
Beneficios del taichi para la salud:
- Es bueno para aliviar el dolor crónico.
- Aumenta el equilibrio considerablemente, fortalece los músculos del cuerpo y aumenta la flexibilidad del cuerpo.
- Ayuda a fortalecer la salud cardiovascular.
- Ayuda a reducir la presión arterial.
- Te sientes bien y en armonía.
- Ayuda a dormir mejor.
- Ayuda a evitar caídas en adultos mayores.
- Ayuda a estimular el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
- Ayuda a reducir la ansiedad y la depresión.