Muy buenos días lectores y lectoras de porsalut.com, en esta jornada les daremos algunos consejos sobre como superar una ruptura reciente o de menos de un año.
A veces se hace complicado poder seguir con la rutina dado que llega un momento en nuestras vidas en que nos acostumbramos a hacer todo con nuestra pareja y, al ya no encontrarse, nos cuesta poder avanzar y hasta tomar nuestras propias decisiones en soledad.
La mejor ayuda es la que uno se proporciona.
Es importante, para poder superar una ruptura, no aislarse del mundo que lo rodea.
Salga con sus amigos, aunque no tenga ganas, recuerde que todo es cuestión de voluntad y que una vez fuera de nuestro encierro, si se mantiene una mentalidad positiva, realmente se va a divertir, va a volver a reír y, poco a poco, irá superando el malestar emocional.
Si se siente deprimido no se automedique. Consulte, si así lo desea, un especialista y el lo medicara, o no, con lo que corresponda. Es preferible si no tiene que recurrir a este punto.
Es muy importante buscar nuevas actividades, las cuales irán modificando su vida, dado que son cosas que no había hecho antes. Haga ejercicio, todo trabajo físico, esta comprobado, es antidepresivo.
Recuerde que, como todo, para poder salir solo hace falta voluntad.